2021-12-08

何を食べたらいいのかわからない?これらの毎月の食事は、新しい母親...

産後の母親は産後のケアを受けなけ產後補身ません。産後の母親は出産時に血液の一部を失い、出産の過程で多くの身体的エネルギーを消費します。したがって、出産したばかりの産後の母親は、休息と栄養補助食品の世話をする必要があります。それで、私は閉じ込められてどんな食べ物を食べるべきですか?閉じ込められた食事のためにどのような食べ物を食べるかは比較的科学的ですか?

明らかに、国内外の研究には大きな違いがあります。外国人の産後の母親は、規則に従う必要はなく、出産後に家を出ることもありませんが、産後の牛肉でも従う必要のある原則があります。ただの議論です。それらはすべて異なります。国内では産後ケアの習慣があり、産後ケア期間中は産後の母親の食文化への要求が非常に高く、産後の母親の栄養機能を補う効果を発揮し、活力を取り戻す必要があります。産褥の効果。

あなたは一ヶ月間どんな食べ物を食べますか?比較的科学的ですか?

1.主に液体または半液体の食品

産後1週間は主に流動食や半流動食から始まり、出産後の母親は出産の過程で多くのエネルギーを消費する必要がないため、比較的経済的に弱い状態にあります。分娩後の身体的発達のために、そして胃腸管の機能も影響を受けます。深刻な影響を及ぼしました。特に帝王切開で牛肉を出産した母親の場合、ゆっくりと回復する前に、中国での麻酔の影響で消化管の蠕動を分析する必要があります。したがって、配達後の最初の週は、粥、キビのお粥、煮込み卵、大根のスープ、レンコン粉、ウォントン、煮汁など、消化しやすく吸収しやすい液体および半液体の食品に焦点を当てるのが最善です。。。

2.スープ食品

出産後の新しい母親は、生産と発達の過程でガスを消費し、血液を傷つけます。産後のケアでは、血液を補給する必要があり、牛乳を介して赤ちゃんを養うために、牛乳分泌の影響をさらに促進する必要があります。したがって、すべての食事にはスープ付きの食べ物が必要です。さまざまな魚、赤身の豚肉、リブ、牛肉、鶏肉などをさまざまな季節の野菜、豆、菌類などと一緒に蒸したりスープで選んだりすると、栄養素の摂取を効果的に確保し、牛乳の分泌を促進するだけでなく、より良いものを確保できます品質の味。同時に、中国のナツメ、黒糖、マザーワート、サンザシ、皮付きピーナッツ、大豆などをスープに加えることもできます。教師は継続的に悪露を増やすだけでなく、気と血を補充することもできます。悪露の排出を促進します。

3.肉

赤身の肉と白身の肉は交互に食べられます。赤身の肉は主に豚肉、牛肉、羊肉で、出産後の新しい母親のために鉄分を補うことができる鉄分が豊富です。白身の肉は主に鶏肉、アヒル、魚、エビの肉です。さまざまなたんぱく質が豊富で、体のたんぱく質ですが、1つの卵を同時に食べることはできません。1日に2つまで食べることができます。適切な量の動物保護肝臓組織を使用して血液を補うことができ、腎臓を炒め、豚レバー/鶏レバーをゴマ油で適度に炒めます。

4.果物およびその他の穀物

産後ケアでは、産後の母親は下剤と解毒に注意を払う必要があります。したがって、果物、全粒穀物、穀物の摂取は特に重要です。より多くの果物と穀物を食べると、牛肉を増やすことでビタミン製品や一部の微量金属元素に影響を与える可能性があります。食物の摂取、および穀物が豊富な食物繊維の開発はまた、下剤および解毒を助長する胃腸の運動性を促進するのに役立ちます。果物や全粒穀物は、メインディッシュの30分または1時間後に食べることができます。

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2021-12-03

漢方薬の請求保険について知っておきたい4つのこと! 見逃すのはも...

1.登録された中国医学の専門家

中医薬条例では、香港で開業する中医薬師は、まず登録して開業証明書を取得しなければならないと規定されていますが、市場にはまだ未登録の中医薬師がおり、彼らは保険会社に認められず、医療保険の請求に影響を受ける可能性があります。

そのため、診療を開始する前に、その漢方医院に有効な施術証明書が掲示されているかどうかに注意を払う必要があります。医師の資格に疑問がある場合は、香港中医薬審議会のウェブサイトで、中醫保險登録されている中医医師のリストとその住所を確認することもできます。このリストに掲載されている医師であれば、将来的に保険金を請求する際にも不安が少なくて済みます。

領収書や処方箋を忘れずにお持ちください。

漢方医の登録状況を確認する以外にも、診察後に医療費の領収書や処方箋（せん）などの十分な書類を提出しているかどうかも確認する必要があります。

漢方薬局によっては、印刷された請求書を電子的に提供できない場合があるので、医療保険に注意して、手書きの請求書や処方箋を受け付けておくと、診察後の請求がうまくいかないことがあります。

3.何が補償されるのか、国家補償の限界を知る

漢方治療の対象には制限があります。西洋医学とは異なり、漢方薬は必ずしも治療ではなく健康管理のためということもあり、健康保険ではカバーできる内容に制限があります。

例えば、保険会社は予防的な治療を提供したり、医療上必要でない治療は全くカバーしない。マッサージ、鍼灸、中国式圧迫療法などの漢方薬の項目については、保険会社ごとに条件や制限が異なる。

保険に加入する前に、保険の内容や必要な書類について理解しておく必要があります。自分のニーズに合った保険や医療行為を選択する必要があります。

請求限度額に注意

医療保険には通常、治療回数の制限があります。保険会社によっては、漢方薬と西洋薬を一つの項目にまとめて限度額を多めに算出することで、漢方薬を使用することが多い被保険者のニーズに応え、健康保険における漢方薬と西洋薬の限度額を無駄にしないようにしています。

保険に加入する前に自分の真のニーズを理解し、様々な医療保険を比較することで、自分にとって最適な医療保険を選び、十分な補償を受けることを忘れないでください。

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2021-11-23

スーパー抗酸化物質が豊富で、正常な健康に良い血の赤い卵白を修復す...

サバイバルには、血の赤や白を修復する抗酸化物質を含む食品があり、体の健康に良い機能があります。健康的な日常生活を送っているときに手に取ることができます。では、これらの食品は何ですか?次の記事では、スーパー抗酸化物質が豊富なこれらの食品を紹介します。特定の利点があり、すべての人の健康に役立つことを願って、行って見てみましょう。

アーモンド

抗酸化食品リストのトップ10の3位はアーモンドです。アーモンド抗氧化保健食品ビタミンEも含まれており、心臓に有益な優れた植物ベースのタンパク質も供給します。これが、フィットネスの人々が体の酸化に対抗するためにアーモンドをよく食べる理由です。アーモンドに含まれる油は不飽和脂肪酸の単位であり、血中コレステロールを低下させ、体の酸化の影響を打ち消すことができる優れた脂肪酸です。勉強しながらアーモンドティーを飲むことができます。未加工のアーモンドは抗酸化作用が高いため、通常食べられるアーモンドは調味料なしで最適です。

マンゴスチン

キサントン(キサントン)は、マンゴスチンの薬効と健康管理のための主要な活物質であり、マンゴスチンの皮と殻に含まれています。キサントンは強力な抗酸化能力を持ち、心筋梗塞や脳梗塞の形成に対して明るく明白な抑制効果があります。フリーラジカルによって引き起こされる低密度リポタンパク質(LDL)の酸化を効果的に抑制し、心臓病の害を減らすことができます。。アテローム性動脈硬化症など。

葡萄

トマトの抗酸化火力は熾烈で、ブドウも劣っていません。ブドウ種子中のアントシアニン配糖体の抗酸化能は、ビタミンCの20倍、ビタミンEの50倍です。ブドウには、少量のビタミンE、フラボノイド、リノール酸、および並外れたクラスのアントシアニンが含まれています。リノール酸の抗酸化能力に加えて、残りは優れた抗酸化特性を持っています。したがって、肌を酸化防止で保護し、老化を防ぎたい場合は、ブドウをもっと食べて肌の抗酸化能力を補給してください。しかし、それは非常に便利です。

カンガルー

YoukanuoはNiukanuoとPhyllanthusemblicaとしても知られています。ガンゴの栄養素は濃厚で、新鮮な果肉100グラムごとに500〜1814mgものビタミンCが含まれています。また、16種類のアミノ酸、16種類の微量元素、複数のビタミンが含まれています。

寒露應多吃四種水果和蔬菜，五碗粥，抗氧化，保護心臟，脾胃，腎肌肉

今日是寒露，天氣較白露這個時節可以更加具有寒涼，也是心腦血管系統疾病的高發期。寒露時節我們要抗氧化保健食品睡早起，注意保護頭部、頸部、腹部、關節、足部的防寒保暖。除此之外，寒露時節，可多吃這四種果蔬。1、石榴汁抗氧化根據色列相關技術研究所研...

抗氧化營養物含量達到最高的9類食物

1. 蔬菜蔬菜中不僅可以含有一個豐富的B族微生物、維生素C、礦物質和抗氧化保健食品構纖維，還含有中國大量具有抗氧化以及營養進行物質，比如深綠色蔬菜中往往通過含有不同葉綠素和葉黃素，黃色和橘色蔬菜產品中含有β-胡蘿蔔素和葉黃素、紫色蔬菜中往往...

這些食物是抗氧化和抗衰老的專家

1.茶。茶葉中的主要抗氧化劑是茶多酚，占茶葉幹物質總量的18% ー36% 。茶多酚結構複雜，含有多種化合物，不同茶樹品種茶多酚含量差異較大，影響茶葉品質。總的來說，綠茶比紅茶、烏龍茶和普洱茶具有更強的抗氧化作用。2.番茄。番茄中主要的抗氧化...

2021-11-15

学習環境を整えるための7つのポイントが、子どもの学習能力を決定し...

1.良い学習習慣を身につける

良い学習習慣を身につけるためには、宿題をする時間と場所を決めたり、課題を終わらせる時間を決めたりするなど、時間と空間の概念をお子さんに理解してもらう必要があります。

姿勢や筆記体を学習の中で設定し、真剣に取り組むようにします。兒童學習評估また、学生の作品を完成させるためには、できるだけ自主的に作業することが求められます。

2.ロールモデルの力

また、お子さんの学習に付き添う際には、保護者の方もこの時期の生徒の学習姿勢を示すようにしてください。例えば、日記をつける、指導育成計画を完成させる、本を読むなどです。これはお子さんのロールモデルとなります。

3.優良企業

勉強だけでなく、親は子どもが自分の興味や趣味を持つようにして、さまざまな興味に触れる機会を増やしてあげましょう。この原則は、子供の興味がどうあるべきかというあなた自身のビジョンではなく、励ましと動機付けに基づいているべきです。

4.食事や就寝時間の使い方を工夫する

子どもが一日中、学習目標や体育活動に対応できる気力と体力を確保するには、よく食べ、よく眠ることが前提となります。7歳までは10〜11時間、7歳以降は9〜10時間の睡眠を保証しなければ、子どもの知的発達に影響を及ぼします。

5.運動と狂いも大事

子どもたちは、運動中に血行を良くしたり、夢中になって遊んだりすることで、神経細胞のつながりを効果的に促進し、運動中には自然に計画を完成させたり、運動のリスク評価をしたり、様々な組織や器官を協調させたりします。

6.先生方とのコミュニケーション

家庭と学校の連携は、効果的な学習のための前提条件であり、良い学習環境の重要な要素です。先生方は、ほとんどの子どもたちの学習能力の平均値を見て、客観的な発達比較に基づいて、インスピレーションを与えてくれます。

7.子供が物をなくす悪い癖を直すのを手伝う

遊んだ後の中国製のおもちゃはどこに置くのか、ランドセルはどのくらいの頻度で片付けるのか、本棚やタンスはどのくらいの頻度で片付けるのか、片付けに関する定番の質問は何かなど、簡単なことからお子さんがルールを決めてあげてください。

トラブルを恐れず、一度ルールを決めたら家族全員で徹底することで、子供の物を落とすという悪い癖を効果的に止めることができます。

子どもを評価する際に親が気をつけるべき3つのこと、親は油断してはいけない

1.親は子供の習慣や態度に注目して評価を行う保護者の方は、評価を点数に求めるのではなく、子どもの良い習慣や学習態度に注目してください。子どもが学校でうまくいかないのは、習慣や態度に問題がある場合が多いです。親は子供に学ぶことへの恐怖を感じ...

孩子學習不好怎么辦?評價孩子學習潛力的五個維度

最初の次元：体。身体の健康は、子供の人生で最大の富です。子供の体の健康には、特に成長の過程で、体の健康に気を配るという多くの側面があります。子供が幼稚園に行くときは、屋外のスペースと活動時間を与えて、子供の体を動かします。人が健康な体を持っているとき、彼は人生の迫り来る圧力に対処することができます、小さい...

怎樣評估孩子的能力水平?需要看那幾點

一般的に言って、子供を評価するとき、最初に何を見ますか？それは学業成績です。あなたが良い学業成績を持っているなら、あなたは良い子供です。あなたの学業成績が良くないなら、あなた、子供はただ不注意です。そして怠惰です。しかし、詳しく見てみましょう。それは、学生が科目が苦手なためなのか、それとも1つの科目が良くない、他の科目が良い、あるいは優れているというだけの理由でしょうか。どちらも、それが部分的な科目であるか、子供たちの科目であるかを判断できます。学習評価は基本的な教えです...

2021-11-08

男性の泌尿器系のまれな病気と症状

1.血尿

血尿は、泌尿器系のまれな病気です。軽度の血尿の泌尿科香港が異常であり、顕微鏡下の赤血球のみが増加します。これは顕微鏡的血尿と呼ばれます。出血が激しい患者は、しばしば水っぽい、暗褐色または真っ赤な尿として現れます。これは肉眼的血尿と呼ばれます。

血尿には多くの理由があり、そのほとんどは泌尿器系自体の病気によって引き起こされます。

血尿を引き起こす最も一般的な病気には、尿路妊娠が含まれます：泌尿器系腫瘍、尿路結石、尿路感染症およびいくつかの糸球体疾患。

さらに、いくつかの体の病気や泌尿器系の隣接する臓器の病気も血尿を引き起こす可能性があります。

2.痛み

泌尿器系の閉塞や炎症は、しばしば痛みや悲しみを引き起こす可能性があります。尿路結石が上部尿路閉塞を引き起こすと、疝痛の性質の激しい痛みが発生する可能性があります。

泌尿器系の炎症も激しい痛みや悲しみを引き起こす可能性があります。急性尿閉と膀胱の過度の膨張も激しい痛みを引き起こす可能性があります。

同様に、腎盂のスタッグホーン結石と膀胱の大きな結石は、しばしば激しい痛みと悲しみがありません。泌尿器系の腫瘍は通常、閉塞して関与する臓器の周りの神経に侵入するまで痛みを引き起こしません。

腫瘍は痛みと悲しみを伴います。これは、病気の経過が進行した段階に入ったことを示すことがよくあります。

3.排尿困難

排尿困難とは、排尿が困難で、圧迫が困難であり、排尿の開始が遅い、射程が短くなる、射撃力が弱くなる、尿の流れが途絶える、尿線が薄くなる、無尽蔵の滴り、長時間の排尿、さらには尿閉として現れることを指します。

排尿困難を引き起こすまれな疾患には、前立腺過形成、最前線腺癌、膀胱頸部線維症、狭い尿道、膀胱結石、尿道結石、神経因性膀胱、尿路感染症などがあります。

4.頻尿、切迫感、痛みを伴う排尿

日中の排尿時間が異常な成人は4〜5回、夜間頻尿は0〜1回、各尿量は約200〜400mlです。排尿頻度の増加は頻尿になります。

尿意切迫感とは、突然の暴力的で抑制されていない排尿欲求を指します。尿失禁は、制御不能な状態が原因で発生することがよくあります。尿意切迫感の特徴は、通常の排尿に比べて毎回尿量が少なくなり、排尿衝動だけで尿が出ないことです。

排尿障害とは、主にうずきや灼熱痛など、排尿時に患部が慰められるときに発生する尿道と会陰の不快感を指します。

頻尿、尿意切迫感、および痛みを伴う排尿は、平日に同時に現れ、前立腺肥大症、膀胱結石、および尿路汚染を思い出させます。

尿外科發展究竟什麼看什麼病?

泌尿疾病外科看什麼器官的問題在我們知道我們在看什麼之前，我們需要知道泌尿科香港有什麼器官，這樣我們才能瞭解泌尿外科學在看什麼。這是女性的泌尿系統，從上到下覆蓋腎上腺，腎臟，輸尿管，膀胱和尿道泌尿外科涵蓋的器官功能包括腎上腺、腎臟、輸尿管、膀...

泌尿外科四大急症?

男性患泌尿系統進行疾病的風險具有較高，常見的有前列腺增生、睾丸扭轉泌尿科香港瀦留等，這些問題都是中國泌尿外科急症。不管哪一種泌尿外科急症都會通過引發社會劇烈疼痛，甚至會發展造成企業相應器官壞死，減弱男性生育工作能力。男性常見泌尿外科急症有什...

アンドロロジーと泌尿器科の違いは何ですか?

1.他の泌尿器系疾患を患っている男性と女性の泌尿器科を見てください。現代医学の臨床部門が発散解剖システムに従泌尿科香港される場合、泌尿器科は、その名前が示すように、泌尿器系に焦点を当てた臨床部門です。女性の泌尿器系と生殖器系は基本的に自立...

2021-11-01

アンダーワイヤー付きのブラとアンダーワイヤーなしのブラのどちらが...

下着はすべての女性の下着であり、女性の胸の「保護傘」でもあります。フィットする下着は、完璧な胸のカーブを引き出すだけでなく、胸の健康にも役立ちますが、実際には、多くの女の子は下着を選びません。

下着は一般的にスチールリングと非スチールリングに分けられ、スチールリングの下着が良いと思う人もいれば、スチールリングの下着が良いと思う人もいます。それで、あなたはどのように下着を選ぶのですか?実際、あなたはの胸の発達とあなた自身のニーズに従って選ぶ必要があります。

1.ボーダレス下着とボーダレス下着の比較

1.乳房の整形

リムのある下着は、リムのない下着よりも優れています。アンダーワイヤー付きの下着は、離れることなく胸を形作ることができます。胸がいっぱいの女性の場合、縁のある下着は、余分な体重を胸の側面から胸の前面に移動することで、胸のたるみを防ぐことができます。リムのない下着にはリムがなく、胸のこわばりの点ではリムほど良くありません。

2.乳房の健康

スチールリムのない下着は、スチールリムのある下着よりも優れています。私たちの人体の脇の下には豊富なリンパ系があり、これらのリンパ系は下水を排出する役割を果たします。女性の特殊な生理学的構造により、乳房は血液循環のキャリアとして機能する腺で構成されています。一連の乳房疾患。アンダーワイヤー付きの下着は、胸部の血液循環を圧迫し、リンパ液が下向き、外向き、脇の下に流れるのを妨げ、長期的には乳房硬化症、小葉過形成、および管疾患を引き起こす可能性があります。縁のない下着は縁のある下着よりも緩いので、胸に押し付けないでください。

3.履き心地

リムのない下着は、リムのある下着よりも優れています。リムのない下着は、リムのある下着ほど見栄えが良くありませんが、とても快適です。スチールリングがないので、胸に負担がかからず、拘束感もありません。リム付きの下着とは異なり、リム跡がある場合があります。自由な胸が欲しい女性のために、縁のない下着を選んでください。

Non-iron underwear is synonymous with no support?

Auch das Tragen von randloser Unterwäsche kann einen Brustvergrößerungseffekt erzielen.Der randlose BH verwendet untersc...

無鋼圈環身承載力不足?

每天我們回到自己家中，第一件事情想做的事便是可以毫不顧忌地脫下那個已緊扣了而且一整天的胸圍，那種脫下束縛、重獲舒適的感覺，相信每一個女生都會感同身受。正確穿戴胸罩不僅可以防止胸部下垂，還可以塑造出美麗的身材。然而，即使你選擇了合適的無鋼圈胸...

リムの有無にかかわらずブラには独自の利点があります

たとえば、月経期間中は、乳房の交換はワイヤーブラの下着の着用には適していないため、乳房の構造をより安全で快適にするために、スチールリングのないものを選択できます。寝るときはワイヤレスブラを着用することをお勧めします：無鋼圈胸圍、胸をリラック...

2021-10-25

十分な栄養のある母乳を出すための産後1～4週間のレシピ！

生理期間中の新米ママは、1日あたり約100gのタンパク質を摂取することができ、学生の栄養ニーズを満たすためには、3〜4個の卵を摂取することができます。

月経周期のもう一つの標準的な構成要素は、様々な強壮スープであり、母親が弱っているときや授乳がうまくいかないときに作られます。スープは体に吸収されやすいのですが、食べ方には注意すべき点がたくさんあります。

母乳を出し続けるためには、母親の健康が第一！1～4週間のレシピを紹介

産後1週間は、軽い食事が中心となります。

普通分娩でも帝王切開でも、産後は赤ちゃんの内臓に影響が出て、特に胃腸の働きが弱くなります。

ここで注意したいのは、母親はスープを飲むことが推奨されていますが、油分の多いスープは母親の体に負担をかけて体重を増加させるだけでなく、ミルクや卵スープ、鯉のスープなどの澄んだスープの成分にも影響を与えるので、飲まない方が良いということです。

産後2週間目には、良質なタンパク質を含む食事を緩和することができます。

生徒の食事を補う際には、肉と野菜を混ぜることを忘れないでください。鶏肉のスープ、牛肉とトマトの煮込み、鯉と豆腐のスープなど、体力を補う必要のあるお母さんにはとても適しています。

産後3～4週目には母体の体力がかなり回復しているので、引き続き健康に気を配り、食事の多様性を高めていく必要があります。

食生活を多様化し、消化吸収を助けるために食物繊維の摂取量を増やすようにしましょう。大豆と豚足のスープ、リブと海藻のスープなど、美味しくて栄養価の高いスープを食べることができます。油分が多い場合は、スプーンや食品用の吸収紙などを使って少しずつ取り除きます。

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